La santé par le sport

Harmonie Mutuelle place les adhérents au cœur de ses activités. La promotion de la santé, la prévention et la qualité de vie figurent au premier rang de ses missions.

La pratique quotidienne d’une activité physique permet de diminuer le risque de développer certaines maladies (hypertension artérielle, maladies cardio-vasculaires…). Harmonie Mutuelle favorise et accompagne la pratique d’activité physique en soutenant des événements sportifs. Son objectif est de promouvoir des comportements favorables à la santé.


« Via les courses que nous soutenons, nous mettons en œuvre les bienfaits du sport comme moyen de prévention santé tout en renforçant la convivialité entre les équipes. »


Catherine Touvrey – Directrice Générale Harmonie Mutuelle

Ce qu’il faut savoir avant de commencer la course à pied
Vous feriez bien de la course à pied votre dada ? Vous avez raison, vous allez adorer ! Vous voulez un petit avant-goût de ce qui vous attend ? Voici quelques conseils, de runners à runners : l’équipement, les bases techniques, le mental, etc. Lire la suite

La séance idéale
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Les bases de la nutrition en running
Plein(e) de bonne volonté, vous avez maintes fois tenté d’être un pro de l’assiette ? 100% légumes, régime protéiné ou jeûne, vous avez déjà tout entendu. Revenons ensemble sur cinq aliments ou comportements alimentaires conseillés aux sportifs ! Lire la suite 

La course sur tapis, l’ingrédient des champions ?
Votre record sur marathon stagne depuis quelques années et vous pensez avoir tout essayé pour le battre ? Nous vous proposons de lire les conseils de Jean-Claude Vollmer, qui inclut dans ses méthodes d’entraînement un élément novateur : le tapis de course. Lire la suite 

Le runner des villes, ce héros
Vous êtes plutôt runner des champs ? Voici quelques techniques pour contourner vos appréhensions de la circulation, du bruit, de la pollution et de l’asphalte. Lire la suite 

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Ils courent pour les autres
Phénomène culturel très ancré dans le monde anglo-saxon, la course à pied caritative se développe en France. Coup de projecteur sur ceux qui courent pour les autres. Lire la suite 

Courir, c’est vraiment bon pour la santé ?
Que vaut vraiment, à l’échelle de la santé, l’un des sports les plus populaires au monde ? Courir est-il bon pour tout le monde ? Eléments de réponse ici : Lire la suite 

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